« Et si on parlait de » par Géraldine Geiser

Premier thème plutôt féminin … « L’art de prendre SA responsabilité sans culpabilité » présenté par Géraldine Geiser.

À première vue, ces deux notions semblent liées : culpabilité => faute => responsabilité
Et pourtant …
– Vieille comme le monde et souvent associée au féminin, la « culpabilité » est un sentiment bien connu.
Mais comment s’en alléger pour faire les bons choix, sans qu’elle ne nous accompagne en permanence ?
– Dans les sciences humaines, à la différence du Droit, la « responsabilité » se définit comme la « capacité de répondre avec habileté » à une situation donnée, sans chercher à se suradapter (par culpabilité) ni répondre aux attentes ou conditionnements hérités de l’enfance.

On comprend alors que ces deux notions sont en réalité « opposées ».
Responsabilité = Assumer et CHOISIR la meilleure réponse pour soi. 
Voici quelques clés pour que la responsabilité devienne un levier permettant de se libérer de cette bonne vieille culpabilité !

1️⃣ Repérer la culpabilité :
Identifier toutes les situations dans lesquelles nous culpabilisons, un peu, beaucoup ou systématiquement ?
2️⃣ Le flash-back :
Revisiter les anciens dossiers bien culpabilisants qui traînent depuis des années et dont la culpabilité perdure encore ? Se souvenir du contexte avec quelques années de recul aide à changer d’émotion sur la situation. Il n’est jamais trop tard pour apaiser et réparer. 
3️⃣ Changer de récit :
Se raconter autrement les situations difficiles du moment. En modifiant notre discours interieur ou raconté aux autres, sur ce que nous avons vécu, nous ouvrons la porte à de nouveaux points de vue. Exit la culpabilité au passage !
4️⃣ Poser des questions :
Plutôt que d’imaginer ce que notre entourage attendent de nous (et culpabiliser si nous ne sommes pas à la hauteur), OSONS demander directement ! 
5️⃣ Mieux communiquer :
Apprendre à exprimer ce que l’on ressent et ce dont on a besoin, sans blâmer ni blesser, évite le mot de trop ou déplacé qui fait inévitablement culpabiliser !

Voilà quelques-uns des moyens concrets qui ont été présentés.
Quelques exercices de kinésiologie pour montrer les effets néfastes dans le corps de la culpabilité.

Nous avons toutes et tous intérêt à faire nos choix en toute Responsabilité !
Il y aurait eu encore tant a dire et à explorer ! Conférence à suivre pour approfondir les thèmes qui ont captivé et rendu curieuses les Femmes du tourisme !

Merci Adeline Prévost de chez Education First pour son accueil.